Amikor elkezdtem jógázni, akkor hónapokig nem értettem a légzéssel kapcsolatos szigorú szabályokat. Örültem, hogy egyáltalán kaptam levegőt és el tudtam érni azt, hogy ne a számon keresztül lihegjek egy-egy nehezebb gyakorlat során. Megvalósíthatatlannak tűntek azok az oktatói…
2013.02.12. 10:44
A legegyszerűbb módszer a stressz ellen
Címkék: meditáció jóga légzés relaxáció jógaliget szimpatikus idegrendszeri hatás paraszimpatikus idegrendszeri hatás
Szólj hozzá!
2013.01.13. 08:22
Meditáció jóga közben
Címkék: meditáció jóga jógaliget
Vannak olyan napok, amikor sikerül. Valamikor nem. Ez számomra olyan „dolog”, amit nem érdemes erőltetni, mert vagy jön vagy nem.
Jóga gyakorlás közben létezik egy tudatállapot, ami majdnem olyan, mint a meditáció. Nem annyira mély és koncentrált, de nagyon hasonló. Talán az a…