Elmesélek egy történetet: nem is olyan régen volt egy kedves vendégünk, aki nem volt elégedett a szolgáltatásunkkal. Ezeket a kritikákat fogalmazta meg: kosz van a bejáratnál (ahol a cipőket hagyjuk), és nem lehet sehova leülni, hogy felhúzza a cipőjét. Mit reagálnál a…
2013.04.11. 21:10
Boldogság, gyere haza 3. - az önismeretről
Címkék: pszichoterápia boldogság önismeret jóga pozitív tudatosság relaxáció autogén tréning projekció énvédő torzítás
Szólj hozzá!
2013.03.19. 21:51
Boldogság - gyere haza 2. Hogyan szabadulhatunk a sóvárgástól?
Címkék: reklám boldogság jóga relaxáció Autogén Tréning nyugalmi tónus
Előző bejegyzésemben a Vipassana meditáció módszeréről írtam egy rövid kis betekintést. Most azzal foglalkozom kicsit, hogyan valósítható meg a Buddha által kitűzött egyik cél, a sóvárgás-mentesség a mai világban.
A nyugati ember élete a sóvárgásról szól. A fogyasztói…
Szólj hozzá!
2013.02.12. 10:44
A legegyszerűbb módszer a stressz ellen
Címkék: meditáció jóga légzés relaxáció jógaliget szimpatikus idegrendszeri hatás paraszimpatikus idegrendszeri hatás
Amikor elkezdtem jógázni, akkor hónapokig nem értettem a légzéssel kapcsolatos szigorú szabályokat. Örültem, hogy egyáltalán kaptam levegőt és el tudtam érni azt, hogy ne a számon keresztül lihegjek egy-egy nehezebb gyakorlat során. Megvalósíthatatlannak tűntek azok az oktatói…