Néhány héttel ezelőtt írtam a tónusos és fázis izmokról. Érdemes elolvasni az alábbi blog bejegyzés elejét, hogy világos legyen a két izomcsoport közötti különbség oka:
http://jogaliget.blog.hu/2013/01/20/mitol_eg_a_zsir_melyik_edzes_hogyan_fejleszti_a_testunket
A jóga…
2013.03.14. 07:49
Tippek az izmok nyújtásához
Címkék: jóga jógaliget tónusos izom fázisos izom szimpatikus idegrendszeri hatás paraszimpatikus idegrendszeri hatás
Szólj hozzá!
2013.02.12. 10:44
A legegyszerűbb módszer a stressz ellen
Címkék: meditáció jóga légzés relaxáció jógaliget szimpatikus idegrendszeri hatás paraszimpatikus idegrendszeri hatás
Amikor elkezdtem jógázni, akkor hónapokig nem értettem a légzéssel kapcsolatos szigorú szabályokat. Örültem, hogy egyáltalán kaptam levegőt és el tudtam érni azt, hogy ne a számon keresztül lihegjek egy-egy nehezebb gyakorlat során. Megvalósíthatatlannak tűntek azok az oktatói…