Néhány héttel ezelőtt írtam a tónusos és fázis izmokról. Érdemes elolvasni az alábbi blog bejegyzés elejét, hogy világos legyen a két izomcsoport közötti különbség oka:
http://jogaliget.blog.hu/2013/01/20/mitol_eg_a_zsir_melyik_edzes_hogyan_fejleszti_a_testunket
A jóga…
2013.03.14. 07:49
Tippek az izmok nyújtásához
Címkék: jóga jógaliget tónusos izom fázisos izom szimpatikus idegrendszeri hatás paraszimpatikus idegrendszeri hatás
Szólj hozzá!
2013.01.24. 20:28
Mitől ég a zsír? Melyik edzéstípus hogyan fejleszti a tested - 2. rész
Címkék: fogyás jóga trx jógaliget hot jóga hot flow jóga tónusos izom fázisos izom
Folytatom az előző héten megkezdett sorozatot. Ebben a részben a TRX-ről és a két Hot jóga sorozatról lesz szó.
TRX
A TRX órára különösen igaz, hogy ahány oktató annyi féle edzés. Jártam olyan oktatónál, akinek inkább a fázisos izmok izolálása és erősítése…