Néhány internetes cikk szerint az elmúlt két évtizedben megduplázódott a jógát gyakorlók száma. A Yoga Journal magazin által publikált felmérés eredménye alapján az USA-ban 2008-ban 15,8 millió ember jógázott rendszeresen. Ez a szám elég magasnak tűnik a 308…
2013.03.23. 15:42
6 ok, amiért egyre népszerűbb a jóga
Címkék: stressz jóga derékfájás jógaliget
1 komment
2013.02.02. 10:31
Kezdő jógás naplója - 4. rész
Címkék: jóga derékfájás gerincjóga jógaliget kezdő jógás naplója hot jóga
Az öltözőben találtunk egy borítékot, amire címzettként az volt írva, hogy "Jógaliget". A boríték kézzel írt oldalakat tartalmazott egy ismeretlen vendégünktől. Mivel a címzettek mi vagyunk, ezért bátorkodunk közzétenni ezeket az érdekes gondolatokat.
Néhány hete már,…
Szólj hozzá!
2013.01.20. 10:06
Mitől ég a zsír? Melyik edzés hogyan fejleszti a tested?
Címkék: fogyás pilates derékfájás hot iron jógaliget tippek fogyáshoz kangoo jumps
Az egyes edzések ismertetése előtt egy kis elméleti háttér szükséges. Az izmokat funkciójuk alapján 3 csoportba lehet besorolni:
fázisos izmok
tónusos izmok
kevert izmok
1. A tónusos izmok funkciója a tartás és a stabilizálás. Ezek az izmok az ülésnél, állásnál…
Szólj hozzá!
2013.01.07. 14:41
Gerincfájás? Itt a megoldás - 2. rész
Címkék: jóga derékfájás gerincjóga
Az alábbi cikkünk 2012. augusztusban jelent meg a Jógaliget hírlevélben. A cikket én írtam.
Már fáj a hátam, mit tegyek?
Amikor 25 éves koromben először „becsípődött” a derekam, egy csontkovács rakott helyre. Akkor egyetlen alkalommal használt ez a…
6 komment
2013.01.05. 07:08
Derékfájás? Itt a megoldás!
Címkék: jóga derékfájás gerincjóga
Az alábbi cikkünk 2012. augusztusban jelent meg a Jógaliget hírlevélben. A cikket Timka írta.
Hogyan segít a jóga és pilates a derékfájdalom enyhítésében?
Jól emlékszem, mikor éreztem először éreztem komoly fájdalmat a gerincem tájékán. …