Amikor valakivel arról beszélgetek, hogy hány alkalommal sportolok egy héten és elmondom, hogy hetente legalább négyszer, akkor általában azt a választ kapom, hogy „erre nekem nincs időm”.
Az tényleg ideális lenne, ha mindenki hetente 4-5 alkalommal sportolna, de én inkább…
2013.11.19. 07:18
Így érj el jó eredményt, ha kevés időd van edzeni!
Címkék: fogyás hiit polar pulzusmérés jógaliget funkcionális edzés tippek fogyáshoz www.jogaliget.hu intervallum edzés
Szólj hozzá!
2013.04.20. 09:01
A vasak bűvöletében
Címkék: fogyás testépítés jógaliget funkcionális edzés www.jogaliget.hu
Pár hete csúnyán megütöttem a bordáimat és ezért a jóga és a TRX-is nagyon fájdalmassá vált. Nem akartam teljesen mozgás nélkül maradni, ezért a lábadozásom alatt elmentem néhányszor egy konditerembe, ahol korábban edzegettem néhányszor. Ez a terem nagyon jól…
Szólj hozzá!
2013.03.01. 11:16
TRX és Hot Iron órák kezdőknek
Címkék: fogyás hot iron trx jógaliget funkcionális edzés
Egy hét múlva március 9-én 14:00-tól TRX órát fogok tartani kezdők részére.
Ilyen kezdő órát tavaly tartottunk először, mert több vendéggel beszélgetve rájöttem, hogy sokan érdeklődnek a modernebb edzések iránt, de nem mernek eljönni egy „normál” TRX órára, mert úgy…
Szólj hozzá!
2013.02.16. 10:51
10 tipp, hogy a legtöbbet hozd ki az edzésedből
Címkék: trx jógaliget funkcionális edzés edzési tippek
A héten vettem végre egy TRX RIP-et magamnak és találtam benne egy nagyon jó kis anyagot. A TRX-es csapat összeírt 10 szuper edzési tippet, melyek nem csak a TRX-re, hanem minden más edzésre jól lehet alkalmazni. Lefordítottam nektek ezeket a tippeket, mert nekem nagyon…
Szólj hozzá!
2013.02.13. 22:57
Egy nehéz nap margójára
Címkék: trx jógaliget funkcionális edzés
Elmondom a mai napom, mert tanulságos volt a magam számára is.
9-kor kezdtem a munkahelyen és lényegében 10 órától késő délutánig három megbeszélésem volt kb egy 30 perces ebédszünettel. Nagyon kellett koncentrálnom, mert a megbeszélésekből kettőt én vezettem. Délután…
Szólj hozzá!
2013.02.10. 08:19
Mi történik egy TRX-es oktató képzésen?
Címkék: jóga pilates trx jógaliget funkcionális edzés TRX RIP
Mi történik egy TRX oktatói továbbképzésen?
Január utolsó vasárnapján TRX oktatói továbbképzésen vettem részt. Tőlem teljesen függetlenül Plesó Tamás oktatónk is úgy döntött, hogy részt vesz ezen a képzésen, melyet Pozsonyi Zsolt és Takács Kinga master trainerek…
Szólj hozzá!
2013.01.10. 07:24
Funkcionális izomzatot mindenkinek!
Címkék: fogyás jóga jógaliget funkcionális edzés tippek fogyáshoz
Szerintem ez az a cím, amire a legtöbben nem kapják fel a fejüket. Hogy miért? Mert a férfiak azt gondolják, hogy nekik már van ilyen, a hölgyek meg azt, hogy nekik ilyenre nincsen szükségük.
Mindkét elgondolás téves! Lássuk, hogy miért:
A mozgás szervrendszerének…
Szólj hozzá!
2012.12.30. 17:37
Harc a karácsonyi kilók ellen
Címkék: húzódzkodás funkcionális edzés TRX itthon gyilkos bejgli
Nagyon vártam már az ünnepeket. Nyár óta nem voltam szabadságon, és bár volt két négy napos pihi október végén és november elején, de azóta rengeteget dolgoztam, így decemberre már nagyon fáradttá váltam. Az utolsó előtti hét volt a legrosszabb, mert akkor még nagyon…