Jógaliget blog

Amikor valakivel arról beszélgetek, hogy hány alkalommal sportolok egy héten és elmondom, hogy hetente legalább négyszer, akkor általában azt a választ kapom, hogy „erre nekem nincs időm”. Az tényleg ideális lenne, ha mindenki hetente 4-5 alkalommal sportolna, de én inkább…

 Még csak 3 hónapja használok egy Polár FT7-es pulzusmérős órát, de őszinte híve lettem az edzés közbeni pulzusmérésnek. Erről két cikket is írtam már itt a Jógaliget blogon. Melyik edzés a leghatékonyabb Így eddz hatékonyabban! A pulzusmérés segítségével az…

Nyaralás alatt nagyon sok szénhidrátos ételt ettem, mert a horvát éttermekben vegetáriánusként nem nagyon volt más választásom. Így a 10 napos pizza kúra után kb 2 kilóval többel érkeztem haza, mint amivel elmentem, ráadásul a nyaralás előtti hónapokban sem voltam…

Tegnap este TRX edzés közben  tudatosult, hogy a kemény tempó ellenére nagyon gördülékenyen mennek a gyakorlatok. Egymás után nyomtam a gyakorlatokat, miközben lassan rám esteledett, de olyan Flow élményem volt, hogy komolyan sajnáltam, mikor a telefonom jelezte, hogy eltelt az…

Amikor egy átlagember jógázni kezd, akkor ez leggyakrabban egy jóga stúdióban vagy egy jóga tanfolyamon történik meg. Én is egy stúdióban kezdtem jógás pályafutásom és mivel egy meglehetősen kemény hot jóga sorozat gyakorlásával kezdtem, ezért az első hónapokban minden kusza…

Márciusban azzal a céllal hirdettük meg a Jógaliget Legfittebb programot, hogy minél több embert elindítsuk azon az úton, ahol már csak egy rossz emlék lesz a túlsúly, az úszógumi és a lihegés. Bérletünk árából jelentős kedvezményt adtunk, és csak annyit kértük a…

  Zsanett egyike annak a 6 vendégünknek, aki márciusban belekezdett a 3 hónapos Jógaliget Legfittebb programba. A programban minden hónapban megnézzük, hogy Legfittebbjeink mennyit fejlődtek. Az első hónap eredményeiről már olvashattad a beszámolómat Itt olvasható a…

Évek óta készülünk arra Timkával, hogy elmegyünk Egyiptomba egy Vörös tengeri búvár „szafarira”. A szafari búvár berkekben egyhetes hajóutat jelent egy olyan búvárhajón, mely a hét elején megindul Hurghadáról vagy még délebbről és a hajó a következő egy hétben korall…

Ildikó egyike annak a 6 vendégünknek, aki márciusban belekezdett a 3 hónapos Jógaliget Legfittebb programba. Az első hónap eredményeiről olvashattad a beszámolómat A második hónap eredményeit itt találod   Kérlek mondj néhány szót magadról! A mozgás a hobbim. Ha nem…

Márciusban azzal a céllal hirdettük meg a Jógaliget Legfittebb programot, hogy minél több embert elindítsuk azon az úton, ahol már csak egy rossz emlék lesz a túlsúly, az úszógumi és a lihegés, mely akkor következik be, ha intenzív mozgást kell végezni. Az első havi…