Ez egy rövid blog bejegyzés lesz. Nem azért írom, hogy dicsekedjek, hanem azért, hogy egy lehetőséget mutassak az érdeklődőknek.
Timkával búvárkodni voltunk Egyiptomban és egy hajón töltöttük az elmúlt hetet. Azzal a gondolattal vittem magammal a TRX-em, hogy ha otthon, egy…
2013.04.21. 21:03
Fitness Anywhere
Címkék: trx jógaliget TRX itthon www.jogaliget.hu
Szólj hozzá!
2013.04.20. 09:01
A vasak bűvöletében
Címkék: fogyás testépítés jógaliget funkcionális edzés www.jogaliget.hu
Pár hete csúnyán megütöttem a bordáimat és ezért a jóga és a TRX-is nagyon fájdalmassá vált. Nem akartam teljesen mozgás nélkül maradni, ezért a lábadozásom alatt elmentem néhányszor egy konditerembe, ahol korábban edzegettem néhányszor. Ez a terem nagyon jól…
Szólj hozzá!
2013.04.15. 13:09
Ismerkedj meg legfittebbjeinkkel! - Interjú Vikivel
Címkék: jógaliget Címkék tippek fogyáshoz www.jogaliget.hu
Viki egyike annak a 6 vendégünknek, aki márciusban belekezdett a 3 hónapos Jógaliget Legfittebb programba. Az első hónap eredményeiről olvashattad a beszámolómat: http://jogaliget.blog.hu/2013/04/09/ki_lesz_a_legfittebb
Most itt az alkalom, hogy megismerkedj Vikivel, aki…
Szólj hozzá!
2013.04.09. 23:01
Ki lesz a legfittebb?
Címkék: fogyás hot iron jógaliget tippek fogyáshoz www.jogaliget.hu hot jóga hot flow jóga
Márciusban azzal a céllal hirdettük meg a Jógaliget Legfittebb programot ( http://www.jogaliget.hu/legfittebb ), hogy minél több embert elindítsuk azon az úton, ahol már csak egy rossz emlék lesz a túlsúly, az úszógumi és a lihegés, mely akkor következik be, ha intenzív…
Szólj hozzá!
2013.03.23. 15:42
6 ok, amiért egyre népszerűbb a jóga
Címkék: stressz jóga derékfájás jógaliget
Néhány internetes cikk szerint az elmúlt két évtizedben megduplázódott a jógát gyakorlók száma. A Yoga Journal magazin által publikált felmérés eredménye alapján az USA-ban 2008-ban 15,8 millió ember jógázott rendszeresen. Ez a szám elég magasnak tűnik a 308…
1 komment
2013.03.16. 21:20
Érdekes jóga fajták
Címkék: jóga jógaliget különleges jóga irányzatok
Bulvárosodik a Jógaliget. Gyűjtöttem Nektek néhány érdekes jóga típust, melyeket esetleg a Jógaligetben is elindíthatnánk. :-]
Naked jóga, azaz jóga pucéran:
A naked jóga, vagy szanszkrit nyelven nagna yoga a Wikipedia szerint igen régi irányzat. Indiában már az időszámítás…
Szólj hozzá!
2013.03.14. 07:49
Tippek az izmok nyújtásához
Címkék: jóga jógaliget tónusos izom fázisos izom szimpatikus idegrendszeri hatás paraszimpatikus idegrendszeri hatás
Néhány héttel ezelőtt írtam a tónusos és fázis izmokról. Érdemes elolvasni az alábbi blog bejegyzés elejét, hogy világos legyen a két izomcsoport közötti különbség oka:
http://jogaliget.blog.hu/2013/01/20/mitol_eg_a_zsir_melyik_edzes_hogyan_fejleszti_a_testunket
A jóga…
Szólj hozzá!
2013.03.06. 22:43
Unboxing the new TRX Club Edition
Címkék: trx jógaliget
A Jógaligetben két éve tartunk TRX órákat és ennyi idő vannak olyan hevederek, melyek esetében a javítás már nem elég és cserére van szükség. A napokban egy új típusú TRX hevedert vásároltam, és ennek örömére néhány képpel illusztrálva bemutatom, hogy az…
Szólj hozzá!
2013.03.01. 11:16
TRX és Hot Iron órák kezdőknek
Címkék: fogyás hot iron trx jógaliget funkcionális edzés
Egy hét múlva március 9-én 14:00-tól TRX órát fogok tartani kezdők részére.
Ilyen kezdő órát tavaly tartottunk először, mert több vendéggel beszélgetve rájöttem, hogy sokan érdeklődnek a modernebb edzések iránt, de nem mernek eljönni egy „normál” TRX órára, mert úgy…
Szólj hozzá!
2013.02.25. 10:12
Hogyan kerüld el a sportsérüléseket?
Címkék: fogyás jóga jógaliget sport sérülések elkerülése
Aki elhivatott és rendszeresen jár sportolni annak rémálom, ha egy rosszul sikerült mozdulat után elkezd fájni egy izom és ez fájdalmassá vagy lehetetlenné teszi az edzést. Egy mai átlagember akár a 30-as éveire is kerülhet olyan állapotba, hogy itt-ott megkopnak az ízületek,…